现代与传统坐月子大PK 看坐月子的产妇几不宜

“坐月子”是中国的传统习俗。所谓“月子”，从医学上说，就是从分娩后到生殖器完全恢复正常的时期，一般为6~8个星期，又称产褥期。关于“月子”究竟该怎么坐，中西方的做法差异悬殊，现代和过去的观念也争议颇多。接受现代教育的年轻人对传统“坐月子”中这不可以、那不行的风俗，大多抱着半信半疑的态度，但真要和传统对着干，又心里没底。那么，究竟该怎么坐好“月子”呢？不妨从产妇的生理特点谈起吧。

产妇生理特点

妇女生产之后，大多疲劳、体虚，出汗较多，抵抗力相对较弱。分娩后，子宫底与脐相平，以后每天下降一横指。产后10天左右，子宫底进入盆腔。分娩时扩张的子宫颈，在产后会慢慢闭合，一般10天左右即可关闭。分娩以后，损伤的子宫内膜修复需要6～8个星期，恶露的排出从多到少，从暗红色转为淡红色、白色，最后随着子宫内膜的修复而逐渐干净。

“坐月子”准则

休息与活动

传统“坐月子”：产妇体弱，应长期卧床休息，越晚下床越好。

现代“坐月子”：根据身体情况，尽早下床活动。

分娩后最初几天，宜多卧床休息。一般地说，自然分娩的产妇，产后24小时可起床活动，如自己上卫生间，在床上坐一会儿，以后可适当延长活动时间。剖宫产的产妇可以在产后48小时下地，并在床上做些抬腿运动，以帮助腹部肌肉的恢复。

理由：现代医学认为，适当的产后活动能加快产妇体力和精力的恢复，有利于子宫复原，还能防止因活动过少、下肢静脉血流速度过缓导致下肢血栓性静脉炎的发生。

注意：产妇的活动量应逐步增加。产后１星期可以做产后保健操，2～3个星期后可做一些轻的家务活。应避免挑水、拖地、抬重物和下蹲等动作，以免引起子宫脱垂。

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