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一觉睡到天亮的神话 六招让你拥有优质睡眠(图)

http://www.soufun.com 房地产门户-搜房网 2010年02月08日 11:49 搜房网家天下  
　　 [提要]3月21日是世界睡眠日，睡眠问题再次引起了人们的广泛关注。人的一生有三分之一左右的时间是在睡眠中度过的，睡眠对各个年龄阶段的人都很重要，现在人们更关注的是睡眠质量。　　

编者按：3月21日是世界睡眠日，睡眠问题再次引起了人们的广泛关注。人的一生有三分之一左右的时间是在睡眠中度过的，睡眠对各个年龄阶段的人都很重要，现在人们更关注的是睡眠质量。如何让自己拥有优质睡眠呢？本文提供些参考。ss

1、舒适的床垫ss

舒适的床垫很重要ss

舒适的床垫很重要ss

选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫;体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试ss

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